Сравнивайте с английским: нажмите на абзац — оригинал откроется в окне. Кнопка EN под абзацем показывает его прямо в тексте.
Содержание
Введение
Расшибитель лучевого запястья длинный — одна из пяти основных мышц, управляющих движениями в запястном суставе. Эта мышца довольно длинная, начинается на латеральной стороне плечевой кости и прикрепляется к основанию второй пястной кости (пястной кости указательного пальца).
The extensor carpi radialis longus is one of the five main muscles that control movements at the wrist. This muscle is quite long, starting on the lateral side of the humerus, and attaching to the base of the second metacarpal bone (metacarpal of the index finger).
Структура
Он начинается от латерального надмыщелкового гребня плечевой кости, от латеральной межмышечной перегородки и несколькими волокнами от латерального надмыщелка плечевой кости. Волокна заканчиваются в верхней трети предплечья плоским сухожилием, которое проходит вдоль латерального края лучевой кости, под длинной отводящей мышцей большого пальца и короткой разгибающей мышцей большого пальца; затем оно проходит под дорсальным запястным связкой, где располагается в бороздке на задней поверхности лучевой кости, общей для него и короткой лучезапястной разгибающей мышцы, непосредственно позади шиловидного отростка. Являясь одной из трех мышц радиальной группы предплечья, она изначально располагается рядом с плечелучевой мышцей, но вскоре преимущественно превращается в сухожилие. Проходя между плечелучевой мышцей и короткой лучезапястной разгибающей мышцей, это сухожилие продолжается во второй сухожильный лож вместе с последней мышцей. Иннервируется корешками спинного мозга C6 и C7. Все остальные основные разгибающие мышцы в поверхностном слое заднего отдела (разгибатель пальцев, короткая лучезапястная разгибающая мышца, локтевая разгибающая мышца запястья и разгибатель мизинца) иннервируются задней межкостной ветвью лучевого нерва.
It originates from the lateral supracondylar ridge of the humerus, from the lateral intermuscular septum, and by a few fibers from the lateral epicondyle of the humerus. The fibers end at the upper third of the forearm in a flat tendon, which runs along the lateral border of the radius, beneath the abductor pollicis longus and extensor pollicis brevis; it then passes beneath the dorsal carpal ligament, where it lies in a groove on the back of the radius common to it and the extensor carpi radialis brevis, immediately behind the styloid process. One of the three muscles of the radial forearm group, it initially lies beside the brachioradialis, but becomes mostly tendon early on. Passing between the brachioradialis and the extensor carpi radialis brevis, this tendon continues into the second tendon compartment together with the latter muscle. from spinal roots C6 and C7. All other major extensor muscles in the superficial layer of the posterior compartment (the extensor digitorum, extensor carpi radialis brevis, extensor carpi ulnaris, and extensor digiti minimi) are innervated by the posterior interosseous branch of the radial nerve.
Функция
Как следует из названия, эта мышца является разгибателем запястья и проходит вдоль лучевой стороны предплечья, поэтому она также осуществляет отведение (лучевое отведение) кисти в запястном суставе. То есть, она приводит запястье в движение, направляя кисть к большому пальцу (т.е. отведение – в сторону от среднего положения кисти) и от ладонной поверхности (т.е. разгибание – увеличение угла между ладонью и передней поверхностью предплечья).
As the name suggests, this muscle is an extensor at the wrist joint and travels along the radial side of the arm, so it will also abduct (radial abduction) the hand at the wrist. That is, it manipulates the wrist so as to move the hand towards the thumb (i. e. abduction—away from the mid position of the hand) and away from the palmar side (i. e. extension—increased angle between the palm and the front of the forearm).
Упражнения
Мышца, как и все разгибатели предплечья, может быть укреплена упражнениями, сопротивляющимися ее разгибанию.
The muscle, like all extensors of the forearm, can be strengthened by exercise that resist its extension.
Примеры упражнений
Можно выполнять обратные сгибания запястий с гантелями.
Reverse wrist curls with dumbbells can be performed.