Кіріспе

Орта немесе Орталық Померания термині, сәйкес неміс терминдері Mittelpommern (сондай-ақ Mittelpommerscher Keil) немесе поляк термині Pomorze Środkowe-нің аудармасы ретінде қолданылуына байланысты екі бөлек аймаққа сілтеме жасай алады. {|class=wiketable
| style="background:#c2e6ff;"
|rowspan="2"|
|align="left"| Батыс
|colspan="12" style="text align:center;"| Померания
|align="right"| Шығыс
|colspan="4" align="right"| Оңтүстік-Шығыс
| bgcolor="#C2E6FF" align="center"

|Damgarten,Barth, Tribsees,Grimmen,Franzburg,Richtenberg,Bergen auf Rügen,Garz/Rügen, Sassnitz,Stralsund
|Loitz, Greifswald,Lassan,Wolgast,Gützkow
|Demmin,Altentreptow
|Jarmen,Anklam,Usedom
|Pasewalk,Torgelow,Ueckermünde,Eggesin,Penkun
|Gartz,Schwedt (Wesel-дің солтүстік бөлігі және ішкі порты бар)
|Świnoujście, Międzyzdroje, Wolin, Dziwnów (сол жағалау), Goleniów,Police,Nowe Warpno, Szczecin,Dąbie
|Widuchowa, Gryfino, Banie, Pyrzyce
|Maszewo,Stargard,Stepnica,Dziwnów (тарихи орталығы бар оң жағалау),Kamień Pomorski, Golczewo,Ińsko,Dobrzany, Dolice, Chociwel, Gryfice, Gościno, Płoty, Nowogard,Łobez,Węgorzyno,Resko,Trzebiatów
|Świdwin, Połczyn Zdrój, Kalisz Pomorski, Drawsko Pomorskie, Złocieniec, Kołobrzeg, Koszalin, Polanów,Sianów,Karlino, Tychowo, Bobolice,Białogard, Biały Bór,Szczecinek,Sławno,Darłowo
|Ustka,Słupsk,Miastko
|Łeba,Lębork,Bytów (Lauenburg және Bütow жері сілтемесіз Ziemia lęborsko bytowska)
|Człuchów, Chojnice, Kościerzyna, Kartuzy, Żukowo, Puck,Władysławowo,Jastarnia,Hel
|Wejherowo,Reda,Rumia,(соқталған Кішкентай Кашуб Триқаласы)Gdynia,Sopot,Gdańsk(Триқаласы)Pruszcz Gdański,Nowy Staw
|Starogard Gdański,Skarszewy,Pelplin, Tczew,Gniew
|Świecie,Nowe
|Tuchola,Pruszcz
|Toruń,Grudziądz,Chełmno,Chełmża,Wąbrzeźno, Kowalewo Pomorskie,Jabłonowo Pomorskie,Radzyń Chełmiński,Łasin,Brodnica (Drwęca-ның солтүстік бөлігі және тарихи орталығы бар),Golub
| style="text align:center;"
| style="background:#c2e6ff; text align:left;"| Қазіргі елдер
|colspan="6"|Германия
|colspan="12"|Польша
| style="text align:center;"
|rowspan="2" style="background:#c2e6ff; text align:left;"| Қазіргі әкімшілік аймақтары
|colspan="5" rowspan="1"|Мекленбург-Алдыңғы Померания жері (Мекленбург-Батыс Померания штаты)
|colspan="1" rowspan="1"|Бранденбург жері (Бранденбург штаты)
|colspan="4" rowspan="2"|Батыс Померания воеводствосы (West Pomeranian Voivodeship)
|colspan="5" rowspan="2"|Померания воеводствосы (Pomeranian Voivodeship)
|colspan="3" rowspan="2"|Куявия-Померания воеводствосы (Kuyavian Pomeranian Voivodeship)
| style="text align:center;"
|colspan="1" rowspan="1"|Vorpommern Rügen округі
|colspan="1" rowspan="1"|Vorpommern Greifswald округі
|colspan="1" rowspan="1"|Mecklenburgische Seenplatte округі
|colspan="2" rowspan="1"|Vorpommern Greifswald округі
|colspan="1" rowspan="1"|Uckermark округі
| style="text align:center;"
|rowspan="5" style="background:#c2e6ff; text align:left;"|Неміс терминологиясы (сәйкес ағылшын термині)
|colspan="12"|Померания (Pomerania)
|colspan="6"|Помереллия, Помереллен (Кашубия) Könitz-дің оңтүстік-шығысындағы аймақтар (Schwarzwasser, Czersk): Tucheler Heide (Tuchola орман), Koschneiderei
|colspan="2" rowspan="4"|Kociewie
|rowspan="4"|Tucheler Heide (Tuchola орман), Koschneiderei
|rowspan="4"|Kulmerland (Chełmno жері)
| style="text align:center;"
|colspan="2"|Neuvorpommern (Жаңа Жақын Померания)
|colspan="5"|Altvorpommern (Ескі Жақын Померания)
| style="text align:center;"
|colspan="3" rowspan="2"|Батыс Померания (Western Pomerania)
| style='border style: solid solid none solid;' colspan="6"|Орта Померания (Middle Pomerania)
|colspan="3" rowspan="2"|Шығыс Померания (Eastern Pomerania)
| style="text align:center;"
| style='border style: none dotted solid solid;' colspan="1"|
| style='border style: dotted dotted solid dotted;' colspan="4"|Орта Помераниялық егіз (Middle Pomeranian Wedge) Świnoujście, Międzyzdroje, Wolin және Dziwnów-ты қоспағанда
| style='border style: none solid solid dotted;' colspan="1"|
| style="text align:center;"
|rowspan="3" style="background:#c2e6ff; text align:left;"|Поляк терминологиясы (сәйкес ағылшын термині)
|colspan="11"|Батыс Померания (Western Pomerania) Одер Помераниясы (Oder Pomerania)
|colspan="7"|Шығыс Померания (Eastern Pomerania) Висла Помераниясы (Vistula Pomerania) Екінші дүниежүзілік соғысқа дейін жай ғана Померания Бұл аймақ герцогтықтың немесе провинцияның қалған бөлігінен тұрғындарының диалектісімен ерекшеленді, олар Mittelpommersch сөйледі. Екінші дүниежүзілік соғыстан кейін Одер-Найссе шекарасы бұл аймақты бөліп, неміс бөлігін бұрынғы Uecker Randow округімен, сондай-ақ Uckermark округіндегі Amt Gartz (Oder) округімен шектеді.

Поморзе Сродкове

Pomorze Środkowe қазіргі қолданыста Польшада бұрынғы Кошалин воеводтығының (1950–1975) аумағын белгілейтін термин, шамамен Рега (Rega) өзенінен шығысқа қарай, Łeba өзеніне дейінгі аймақты қамтиды. 1975 жылы бұл аймақ бөлініп, 1999 жылдан бері Батыс Померания, Померания және Үлкен Польша воеводтықтарына қосылды. 2003 жылы 135 000 адам қол қойған петиция Польша Сейміне Кошалин воеводтығын Орталық Померания воеводтығы ретінде қайта құру туралы ұсынылды.