Сравнивайте с английским: нажмите на абзац — оригинал откроется в окне. Кнопка EN под абзацем показывает его прямо в тексте.
Введение
Велосипедный трюк
Bicycle trick
Кроличья прыжка (горный велосипед) или ба́ннихоп – это велосипедный трюк, обычно используемый на горных велосипедах или BMX, позволяющий велосипедисту поднять велосипед в воздух, как будто отталкиваясь от рампы. Педали на велосипеде надёжно фиксируются на ногах велосипедиста благодаря контактным педалям с защёлками, когда велосипед взлетает. Педали как будто прилипают к ногам велосипедиста в полёте, подобно тому, как скейтборд прилипает к ногам скейтбордиста при выполнении олли. Освоить кроличью прыжку может быть непросто, но, однажды научившись, она открывает новые возможности для езды как на BMX, так и на горном велосипеде. Кроличья прыжка также полезный навык для городского велосипедиста, позволяющий объезжать ямы, деревья и другие препятствия, а также быстро заезжать на бордюры. Чаще всего кроличьи прыжки выполняются на велосипедах BMX, которые меньше горных и, благодаря меньшему весу, легче поднимать в воздух. Существует два способа выполнения ба́ннихопа. Первый, иногда называемый "английским" ба́ннихопом, заключается в одновременном подъёме обоих колёс, и обычно проще выполняется на велосипедах с контактными педалями, но считается плохой привычкой и не приветствуется. Второй, известный как "американский" ба́ннихоп, является более эффективным, так как велосипед поднимается выше, а педали могут быть в нейтральном положении (геометрия). Он предполагает подъём переднего колеса перед задним и требует точного баланса и координации движений тела.
The bunny hop (mountain biking) or bunnyhop is a bicycle trick typically used in mountain bikes or BMX bikes that allows the rider to launch their bike into the air as if jumping off a ramp. The pedals on the bicycle stick to the riders feet as the bike becomes airborne with the clipless pedals that have clips. The pedals on the bicycle seem to stick to the rider's feet as the bike becomes airborne, much like how a skateboard seems to stick to the feet of the skater performing an ollie. While the bunny hop can be quite challenging to learn, once mastered it gives riding opportunities for both BMX and mountain bike rider alike. The bunny hop is also a useful skill for an urban cyclist/commuter, allowing the avoidance of potholes, trees and other hazards, and allowing for quick mounting of curbs. More often, bunny hops are done on BMX bikes, which are smaller than mountain bikes and, because they are lighter, can be lifted more easily. There are two methods of performing a bunnyhop. The first, sometimes known as an "English" bunnyhop, involves lifting both wheels into the air at once, and is typically easier to do using bicycles with clipless pedals, and is usually considered a bad habit and is frowned upon. The second, known as an "American" bunnyhop, is the superior one because the bike flies higher and the pedals can be flat (geometry). Involves the rider lifting the front wheel of the bike before the back wheel, and requires precise balance and body movements.
Техника
Подпрыгивание кролика выполняется путем приближения к препятствию со средней скоростью качения, руки и ноги слегка согнуты. При достижении препятствия, гонщику сначала нужно сместить центр тяжести к заднему колесу велосипеда и оттянуть руль назад, заставляя переднее колесо подниматься, как при выполнении подъема переднего колеса (wheelie). Когда переднее колесо достигает максимальной высоты, необходимо "подхватить" заднюю часть велосипеда, направив носки вниз и прикладывая силу вверх и назад к педалям, одновременно надавливая вниз и вперед на руль. Полезно представлять подъем заднего колеса как резкое сгибание запястья вперед и одновременный перенос веса. Сочетание этих двух движений позволяет гонщику сначала поднять центр тяжести, а затем притянуть велосипед к себе, удерживая его под собой, для достижения большего дорожного просвета. Второй метод, который легче выполнить на велосипеде с полной подвеской, заключается в приложении силы сжатия вниз на руль и педали. После частичного сжатия следует резкий отскок вверх, с одновременным разгрузкой руля и педалей в равной степени, чтобы оба колеса оторвались от земли. Этот метод также можно комбинировать с подъемом велосипеда за счет использования контактных педалей и иногда называется "английским подпрыгиванием кролика".
The bunny hop is executed by approaching an obstacle with a medium rolling speed, arms and legs slightly bent. Upon reaching the obstacle, the rider first needs to shift their center of gravity towards the rear wheel of the bike and pull back on the handlebars, causing the front wheel to lift as if doing a wheelie. As the front wheel reaches maximum height, they 'scoop' up the rear of the bike by pointing their toes downwards and applying backwards and upwards force to the pedals, while pushing down and forward on the handlebars. It helps to think about the lifting of the back tire as snapping one's wrist forward and shifting their weight at the same time. The combination of these two motions allows the rider to first raise their centre of gravity, and then pull the bike into them while keeping the bike underneath them, to achieve greater ground clearance. The second technique, more easily performed on a bicycle with full suspension, is applying a weighting compression force downwards into bars and pedals, once partial compression is achieved then springing upwards un weighting both bars and pedals equal amounts so that both front and rear wheels leave the ground. This technique can also be combined with a lifting of the bike through clip less pedals and is sometimes termed the English bunny hop.