Сравнивайте с английским: нажмите на абзац — оригинал откроется в окне. Кнопка EN под абзацем показывает его прямо в тексте.
Содержание
Введение
Личная гигиена для промывания носовых проходов
Personal hygiene practice for rinsing out nasal passages
Промывание носа (также называемое назальным лаважем, назальным туалетом или назальным душем) – это практика личной гигиены, при которой носовая полость промывается для удаления слизи и загрязнений из носа и пазух, с целью улучшения носового дыхания. Промывание носа также может подразумевать использование солевых назальных спреев или небулайзеров для увлажнения слизистых оболочек.
Nasal irrigation (also called nasal lavage, nasal toilet, or nasal douche) is a personal hygiene practice in which the nasal cavity is washed to flush out mucus and debris from the nose and sinuses, in order to enhance nasal breathing. Nasal irrigation can also refer to the use of saline nasal spray or nebulizers to moisten the mucous membranes.
Медицинское применение
Назальное промывание может быть эффективным методом лечения для облегчения симптомов острого синусита, вызванного инфекциями верхних дыхательных путей, такими как обычная простуда. Доказательства эффективности при хроническом синусите недостаточно убедительны. Оно также может помочь временно облегчить симптомы, связанные с аллергическим ринитом.
Nasal irrigation can be an effective therapy to relieve symptoms of acute sinusitis caused by upper respiratory tract infections such as the common cold. The evidence for effectiveness in relieving chronic sinusitis is weak. It can also be useful for the temporary relief of the symptoms associated with allergic rhinitis.
Побочные эффекты
Неблагоприятные эффекты включают раздражение носа, носовые кровотечения, головную боль и выделения после промывания. Обычно хорошо переносится. Фактически, при правильном применении рекомендуется использовать кипяченую воду или солевой раствор. В 2018 году был зарегистрирован случай заражения пациента Balamuthia mandrillaris после месяца использования водопроводной воды, отфильтрованной через фильтр Brita, для промывания носа. Редкие случаи смертельного первичного амебного менингоэнцефалита (наиглериаза) возникают из-за попадания амебы Naegleria fowleri ("амебы, поедающей мозг") в нос с необработанной водопроводной водой. В 2011 году два человека умерли от инфекции, вызванной Naegleria fowleri, после использования устройства для промывания носа (нети-пот), наполненного водопроводной водой. В 2013 году от той же амебы умер мужчина в Луизиане.
Adverse effects include nasal irritation, nosebleeds, headache, and drainage after the irrigation is done. It is generally well tolerated. In fact, proper application suggests the use of boiled water or saline water. In 2018, a patient was reported to have contracted Balamuthia mandrillaris after one month of using tap water filtered through a Brita water purifier for nasal irrigation. Rare cases of fatal naegleriasis have occurred due to nasal insufflation of the amoeba Naegleria fowleri (the "brain eating amoeba") from untreated tap water. Two people died from Naegleria fowleri infections tied to using neti pots containing tap water in 2011. A Louisiana man died from the same amoeba in 2013.
Механизм действия
Промывание носовой полости может успокоить воспаленные ткани и удалить раздражители, такие как аллергены; это может помочь очистить слизь. Кипячение: используйте воду, которая была прокипячена в течение 1 минуты и оставлена остыть. На высоте более 6500 футов кипятите в течение 3 минут. Фильтрация: используйте фильтр, предназначенный для удаления некоторых водолюбивых микроорганизмов. На этикетке может быть указано "NSF 53" или "NSF 58". Также эффективны фильтры с указанием "абсолютный размер пор 1 микрон или меньше". Покупка: используйте воду с маркировкой, указывающей, что она дистиллированная или стерильная. Дезинфекция: узнайте, как дезинфицировать воду, чтобы обеспечить ее безопасность от Naegleria. Хлорный отбеливатель, используемый в правильной концентрации и в течение необходимого времени, будет эффективен в качестве дезинфицирующего средства против этого микроорганизма. В состав растворов для промывания могут быть добавлены различные вещества, например стероид будезонид, для лечения хронического риносинусита.
Flushing the nasal cavity can soothe inflamed tissue and remove irritants like allergens; it may help clear mucus. Boil: Use water that has been previously boiled for 1 minute and left to cool. At elevations above 6,500 feet, boil for 3 minutes. Filter: Use a filter designed to remove some water loving germs. The label may read "NSF 53" or "NSF 58". Filter labels that read "absolute pore size of 1 micron or smaller" are also effective. Buy: Use water with a label specifying that it contains distilled or sterile water. Disinfect: Learn how to disinfect your water to ensure it is safe from Naegleria. Chlorine bleach used at the right level and time will work as a disinfectant against this germ. A number of other compounds may be included in irrigation fluids such as the steroid budesonide in an effort to treat chronic rhinosinusitis.
Устройства
Горшки Нети широко используются и работают за счет силы тяжести и положения головы для промывания придаточных пазух носа. Обычно они имеют носик, расположенный у основания, иногда с ручкой на противоположной стороне. Для промывания носа также применяют различные бутылки с дозатором. Для младенцев и детей часто используют спринцовки с баллоном. Существуют также аппараты для промывания, использующие насосы с электроприводом.
Neti pots are commonly used and rely on gravity and head position in order to rinse the outer sinus cavities. Typically they have a spout attached near the bottom, sometimes with a handle on the opposite side. Various squeeze bottles for nasal irrigation have also been used to apply the water. Bulb syringes are commonly used for infants and children. There are also irrigation machines available that utilize electric motor driven pumps.
История
Самое раннее упоминание об орошении носа встречается в древнеиндийской практике Аюрведы, корни которой прослеживаются к Ведам. Было принято ежедневно выполнять джала-нети как часть суча (личной гигиены согласно писаниям). Джала-нети, что означает очищение носа водой, – это древняя йогическая техника из Индии. Контейнер, используемый для введения солевого раствора, называется "нети-пот". Эта процедура удаляет слизь и загрязнения, очищая носовые проходы. Вторая техника нети, известная как сутра-нети, использует вместо воды кусок нити.
The earliest record of nasal irrigation is found in the ancient Hindu practice of Indian Ayurveda whose roots are traced to the Vedas. It was customary to perform jala neti daily, as part of soucha (personal hygiene according to scriptures). Jala neti, which means to cleanse the nose with water, is an old yogic technique from India. The container used to administer the saline is called a "neti pot". This process removes mucus and dirt and clears the nose. A second neti technique known as sutra neti uses a piece of string instead of water.