Введение
Напряжение глаз, также известное как астенопия (от греческого a sthen opia, ἀσθενωπία), – распространенное состояние глаз, которое проявляется неспецифическими симптомами, такими как усталость, боль в глазах или вокруг них, нечеткость зрения, головная боль и эпизодическое двоение в глазах. Симптомы часто возникают после продолжительной работы за компьютером, использования цифровых устройств, чтения или других видов деятельности, требующих длительной зрительной нагрузки, которая классифицируется на внешние и внутренние факторы. При концентрации на задаче, требующей интенсивного зрительного внимания, например, при чтении книги или работе за монитором компьютера, напрягаются цилиарные и внеглазные мышцы. Это вызывает дискомфорт, болезненность или боль в глазных яблоках. Обычно проблема решается, если закрыть глаза на десять минут и расслабить мышцы лица и шеи хотя бы раз в час. Страница или фотография с одним и тем же изображением, повторенным со сдвигом (из-за дефекта печати, движения камеры при съемке и т.п.), может вызвать напряжение глаз, поскольку мозг ошибочно интерпретирует дефект изображения как диплопию и безуспешно пытается скорректировать боковые движения глазных яблок, чтобы объединить два изображения в одно. Напряжение глаз также может возникать при рассматривании размытого изображения (включая изображения, намеренно частично размытые для цензуры), из-за напряжения цилиарной мышцы, безуспешно пытающейся сфокусироваться и устранить размытость.
Eye strain, also known as asthenopia (from Greek a sthen opia, ἀσθενωπία, ), is a common eye condition that manifests through non specific symptoms such as fatigue, pain in or around the eyes, blurred vision, headache, and occasional double vision. Symptoms often occur after long term use of computers, digital devices, reading or other activities that involve extended visual tasks which are broadly classified into external and internal symptom factors. When concentrating on a visually intense task, such as continuously focusing on a book or computer monitor, the ciliary muscles and the extraocular muscles are strained. This causes discomfort, soreness or pain on the eyeballs. Closing the eyes for ten minutes and relaxing the muscles of the face and neck at least once an hour usually relieves the problem. A page or photograph with the same image twice, but slightly displaced (from a printing mishap, a camera moving during the shot, etc.) can cause eye strain due to the brain misinterpreting the image fault as diplopia and trying in vain to adjust the sideways movements of the two eyeballs to fuse the two images into one. Eye strain can also happen when viewing a blurred image (including images deliberately partly blurred for censorship), due to the ciliary muscle tightening trying in vain to focus the blurring out.
Терапия
Известные способы снятия напряжения с глазных мышц включают периодические перерывы с закрытыми глазами, полноценный сон и правильное питание.