Введение
Негативные эмоции
Печаль – это эмоциональная боль, связанная с чувствами неблагополучия, потери, отчаяния, горя, беспомощности, разочарования и скорби. Человек, испытывающий печаль, может стать замкнутым или подавленным и избегать общения с другими. Депрессия является примером глубокой печали – состояния, которое может быть вызвано большим депрессивным расстройством или стойким депрессивным расстройством. Плач может быть проявлением печали. Печаль – одна из шести основных эмоций, выделенных Полом Экманом, наряду с радостью, гневом, удивлением, страхом и отвращением.
Детство
Печаль – обычное переживание в детстве. Иногда печаль может приводить к депрессии. В некоторых семьях может существовать (сознательное или бессознательное) правило, что печаль "недопустима", однако Робин Скиннер предположил, что это может вызывать проблемы, утверждая, что при "подавлении" печали люди могут становиться поверхностными и маниакальными. Педиатр Т. Берри Бразелтон считает, что признание печали может облегчить семьям решение более серьезных эмоциональных проблем. Печаль является частью нормального процесса отделения ребенка от раннего симбиоза с матерью и обретения независимости. Каждый раз, когда ребенок отделяется, ему приходится переживать небольшую потерю. Если мать не позволяет ребенку испытывать этот незначительный дискомфорт, он может так и не научиться самостоятельно справляться с печалью. Маргарет Малер также рассматривала способность испытывать печаль как эмоциональное достижение, в отличие, например, от избавления от нее посредством беспокойной гиперактивности. Д. Уинникотт также видел в грустном плаче психологическую основу для ценных музыкальных переживаний в дальнейшей жизни.
Нейроанатомия
Очень много исследований было проведено в области нейробиологии грусти. Согласно "Американскому журналу психиатрии", грусть связана с "увеличением билатеральной активности в области средней и задней височной коры, латерального мозжечка, червя мозжечка, среднего мозга, путамена и хвостатого ядра". Хосе В. Пардо имеет степени доктора медицины и доктора философии и возглавляет исследовательскую программу в области когнитивной нейронауки. Используя позитронно-эмиссионную томографию (ПЭТ), Пардо и его коллеги смогли вызвать грусть у семи здоровых мужчин и женщин, попросив их подумать о печальных вещах. Они наблюдали повышенную мозговую активность в двусторонней нижней и орбитофронтальной коре. В исследовании, в котором грусть вызывалась у испытуемых путем демонстрации эмоциональных фрагментов фильмов, это чувство коррелировало со значительным увеличением региональной мозговой активности, особенно в префронтальной коре, в области, называемой областью Бродмана 9, и в таламусе. Также было отмечено значительное увеличение активности в двусторонних передних височных структурах.
Механизмы борьбы
Люди по-разному переживают печаль, и это важное чувство, поскольку оно помогает мотивировать их к разрешению сложившейся ситуации. Некоторые способы справиться с ней включают: получение социальной поддержки и/или время, проведенное с домашним животным, составление списка дел или занятие какой-либо деятельностью для выражения грусти. Некоторые люди, испытывая печаль, могут избегать общения, чтобы дать себе время восстановиться. Хотя печаль – одно из самых нежелательных состояний, иногда именно выбранные стратегии преодоления могут её усугубить, например, навязчивые размышления, заглушение горя или длительное самоизолирование. При этом, эмоциональная поддержка, помогающая принять и пережить печаль, может быть особенно полезной.
Сочувствие ученика
Размер зрачка может служить индикатором печали. Печальное выражение лица с маленькими зрачками воспринимается как более глубокая печаль по мере уменьшения размера зрачка. Собственный размер зрачка человека также отражает это, становясь меньше при взгляде на грустные лица с маленькими зрачками. Параллельного эффекта при взгляде на нейтральные, счастливые или сердитые выражения лица не наблюдается. При расстройствах, таких как аутизм и психопатия, выражения лица, выражающие печаль, могут быть едва заметными, что может указывать на необходимость более невербальной ситуации для воздействия на уровень эмпатии. Печаль – это эмоция, "определяемая современными системами распознавания и обработки речи". Она передается главным образом за счет понижения средней и вариативности основной частоты (f0), а также связана с уменьшением вокальной интенсивности и снижением f0 во времени. Джохар утверждает, что "когда человек грустит, речь становится медленной, низкой по тону и с ослабленной энергией высоких частот". Аналогично, "низкий энергетический уровень печали проявляется в медленном темпе, более низкой скорости речи и среднем тоне".
Культурные исследования
Во времена Возрождения Эдмунд Спенсер в "Королеве фей" утверждал, что печаль является признаком духовной преданности. В "Властелине колец" печаль отличается от несчастья, чтобы продемонстрировать предпочтение Дж. Р. Р. Толкина печальной, но твердой решимости, в противоположность, как он считал, более поверхностным соблазнам отчаяния или надежды. Джулия Кристава полагала, что "разнообразие настроений, многообразие печали, утонченность в скорби или трауре – это отпечаток человечества, которое, безусловно, не торжествующее, но тонкое, готовое к борьбе и творческое".