Ұзақ оқшаланудан туындаған ыза мен алаңдаушылық – "кабинеттік қызба" симптомы. Көңіл күйдің өзгеруі, ұйқы бұзылысы, тәуекелге ұмтылу сияқты көріністер.
Ағылшыншамен салыстырыңыз: абзацты басыңыз — түпнұсқа терезеде ашылады. Абзац астындағы EN түймесі оны мәтін ішінде көрсетеді.
Мазмұны
Кіріспе
Ұзақ уақыт бойы оқшауланған жағдайда ашушаңдық пен алаңдаушылық.
Irritability and restlessness upon isolated confinement for a long period of time
Кабиналық қызу – адам немесе адамдар тобы ұзақ уақыт бойы оқшауланған жерде немесе шектеулі кеңістікте қалып қойғанда туындайтын мазасыздық немесе клаустрофобиялық ашушаңдық. Мұндай жағдайда адамды "ақылдан адасқан" деп те айтуға болады, бұл "адасқан" сөзінің "түрме" мағынасын білдіруінен туындаған. Адам кабиналық қызуды, мысалы, елді мекендерден тыс орналасқан демалыс үйінде оқшауланғанда, суасты кемесінде ұзақ уақыт су астында болғанда немесе әскери жағдай немесе үйде отыру режимі сияқты жағдайларда өркениеттен оқшауланғанда сезіне алады. Кабиналық қызу кезінде адам ұйқылы немесе ұйқысыз болуы мүмкін, ол бірге болатын адамдарға сенімсіздікпен қарауы немесе жаман ауа-райы немесе нашар көріну сияқты жағдайларда да сыртқа шығуға ұмтылуы мүмкін. Бұл тұжырым сонымен қатар ұзақ уақыт бойы үйде жалғыз болғаннан туындайтын қарапайым жалықуды білдіру үшін әзіл-қалжыңмен де қолданылады. Кабиналық қызу – дерті емес және оның диагнозы жоқ. Дегенмен, осыған байланысты симптомдар адамды өзінің немесе оның жанындағы адамдардың өміріне қауіп төндіретін ақылға сыймайтын шешімдерге итермелеуі мүмкін. Мысалдарға суицид немесе паранойя, сондай-ақ адамның қорқынышты қарлы боранда қалып қойғанда кабинаның қауіпсіздігін тастап кетуі жатады.
Cabin fever is the distressing claustrophobic irritability or restlessness experienced when a person, or group, is stuck at an isolated location or in confined quarters for an extended time. A person may be referred to as stir crazy, derived from the use of stir meaning "prison". A person may experience cabin fever in a situation such as being isolated within a vacation cottage out in the countryside, spending long periods underwater in a submarine, or being otherwise isolated from civilization, for instance during a stay at home order or under martial law. During cabin fever, a person may experience sleepiness or sleeplessness, have a distrust of anyone they are with, or have an urge to go outside even in adverse conditions such as poor weather or limited visibility. The concept is also invoked humorously to indicate simple boredom from being home alone for an extended period of time. Cabin fever is not itself a disease and there is no diagnosis. However, related symptoms can lead the sufferer to make irrational decisions that could potentially threaten their life or the life of the group with whom they are confined. Some examples would be suicide or paranoia, or leaving the safety of a cabin during a terrible snow storm that one may be stuck in.
Емдеу
Қонақ үй қызуының бір жолы – жай ғана сыртқа шығып, табиғатпен тікелей байланыс жасау. Зерттеулер көрсеткендей, тіпті табиғатпен қысқа ғана араласу да ой-қиялының жұмысын жақсартуға, жағымды көңіл-күйді қолдауға және жалпы денсаулықты нығайтуға көмектеседі. Үйдің шеңберінен шығып, айналағы ортаны өзгерту, қонақ үй қызуына шалдыққан адамға психикалық күйін жақсартуға оңай көмектеседі. Сыртқа шығып, әлемнің кеңдігін сезіну ми мен денеге осы қызумен байланысты қатты клаустрофобия, паранойя және мазасыздық сезімдерін жою үшін жеткілікті күш береді. Қонақ үй қызуынан зардап шегушілердің көпшілігі терапевтерге немесе кеңесшілерге емделмейді, көбінесе олар жалғыздық пен көңілсіздік сезімдерімен күресу үшін өздерінің белгілерін отбасы мүшелерімен немесе достарымен бөліседі. Дегенмен, кейбір жағдайларда "қонақ үй қызуы" қысқы депрессия немесе маусымдық әсерлі бұзылыс (САБ) ретінде диагностикаланады.
One therapy for cabin fever is as simple as getting out and interacting with nature directly. Research has demonstrated that even brief interactions with nature can promote improved cognitive functioning, support a positive mood, and overall well being. Escaping the confinement of the indoors and changing one's scenery and surroundings can easily help an individual experiencing cabin fever improve their mental state. Going outside to experience the openness of the world will stimulate the brain and body enough to eliminate feelings of intense claustrophobia, paranoia, and restlessness associated with cabin fever. There is little evidence of those suffering from cabin fever seeing therapists or counselors for treatment; most sufferers simply discuss their symptoms with family or friends as a way of coping with feelings of loneliness and boredom. However, there are cases of "cabin fever" that are diagnosed as mid winter depression, or seasonal affective disorder (SAD).
Танымал мәдениетте
Кэбиналық қызба туралы түсінік Фёдор Достоевскийдің 1866 жылғы "Қылмыс және жаза" романында, Чаплиннің 1925 жылғы "Алтын асығу" фильмінде, Стефан Цвайгтың 1948 жылғы "Корольдік ойын" повесінде, 2011 жылғы балалар комедиялық кітабы "Жаман баланың күнделігі: Кэбиналық қызба", 1980 жылғы қорқынышты фильм "Тілсіздік" және "Симпсон" сериалының "Ақылы жоғалған тау" эпизодында тақырып ретінде қолданылған. 1996 жылғы "Мупет қазына аралы" фильмінде "Испаниола" кемесінің экипажы кэбиналық қызбаға берілу туралы ән айтады. 2019 жылғы психологиялық қорқынышты фильм "Маяк" екі маяк сақшысының оқиғасын көрсетеді, олар бір дауыл кезінде алыс аралдағы бекеттегі қызметтерін атқару кезінде ақыл-есін жоғалта бастайды. Mythbusters телешоуында Адам мен Джейми кэбиналық қызба сценарийін модельдеді. Шоу жүргізушілері кэбиналық қызба туралы мифтің дұрыс екеніне келісті, өйткені олар кэбиналық қызбамен байланысты психологиялық симптомдарды дамытты. YouTube анимациялық сериясы "Murder Drones" эпизодының бірі "Cabin Fever" деп аталады.
The concept of cabin fever was used as a theme in Fyodor Dostoevsky's 1866 novel Crime and Punishment, Chaplin's 1925 film The Gold Rush, Stefan Zweig's 1948 novella The Royal Game, the 2011 children's comedy book Diary of a Wimpy Kid: Cabin Fever, the 1980 horror film The Shining and The Simpsons episode "Mountain of Madness." In the 1996 film Muppet Treasure Island the crew of the Hispaniola sing a production number about succumbing to cabin fever. The 2019 psychological horror film The Lighthouse depicts the story of two lighthouse keepers who start to lose their sanity when a storm strands them on the remote island where they are stationed. The television show Mythbusters had Adam and Jamie simulate a cabin fever scenario. The hosts concluded that the myth of cabin fever was plausible since the hosts did develop some psychological symptoms commonly associated with cabin fever. An episode of the YouTube animated series Murder Drones is titled "Cabin Fever".