Трулқор: Тыныс пен дене тәжірибесінің буддалық дәстүрі
Trul khor
Ваджраянаның тыныс-дене жаттығулары: Тса Лунг Тул Кор (Йантра Йогасы). Бұл – тыныс пен дене арқылы сананы жетілдірудің буддалық тәсілі. Намхай Норбу Ринпоче еңбектері.
Ағылшыншамен салыстырыңыз: абзацты басыңыз — түпнұсқа терезеде ашылады. Абзац астындағы EN түймесі оны мәтін ішінде көрсетеді.
Кіріспе
Ваджраянаның тыныс және дене тәртібі.
Vajrayana discipline of breath and body
Трул-хоор («сиқырлы құрал» немесе «сиқырлы шеңбер»; скт. адхисара), толық атауы tsa lung trul khor («сиқырлы қозғалыс құралы, арналар және ішкі тыныс ағымдары»), сондай-ақ янтра йога деп те аталады, бұл пранаяма (тынысты бақылау) және дене жаттығуларын (асаналар) қамтитын Ваджраяна тәртібі. Дзогченнің Индо-Тибет буддалық дәстүрлерінде, сана – денедегі ваю (жел) ғана. Сондықтан ваюмен және денемен жұмыс істеу аса маңызды, ал медитация болса, керісінше, ойдан туған және ұғымдық деп есептеледі. Трул-хоордың жақтаушысы Намхай Норбу Ринпоче (1938-2018) ағылшын тілінде жазғанда санскриттен алынған «янтра йога» терминін қолдануды қалаған. Трул-хоор Ваджраянаны негіздеген үнді махасиддхаларының (ұлы даналардың) нұсқауларынан тараған (3-13 ғасырлар). Трул-хоор дәстүрлі түрде 108 қозғалыстан тұрады, оның ішінде дене қозғалыстары (немесе динамикалық асаналар), дұғалар (немесе мантралар), пранаяма және бейнелеу бар. Далай-ламаның Лұханг жазғы ғибадатханасының қабырғаларында трул-хоор асаналары бейнеленген.
Trul khor ('magical instrument' or 'magic circle;' Skt. adhisāra), in full tsa lung trul khor ( 'magical movement instrument, channels and inner breath currents'), also known as yantra yoga, is a Vajrayana discipline which includes pranayama (breath control) and body postures (asanas). From the perspective of the Indo Tibetan Buddhist traditions of Dzogchen, the mind is merely vāyu (breath or, more literally, wind) in the body. Thus working with vāyu and the body is paramount, while meditation, on the other hand, is considered contrived and conceptual. Namkhai Norbu Rinpoche (1938 2018), a proponent of trul khor, preferred to use the equivalent Sanskrit derived English term 'yantra yoga' when writing in English. Trul khor derives from the instructions of the Indian mahasiddhas (great sages) who founded Vajrayana (3rd to 13th centuries CE). Trul khor traditionally consists of 108 movements, including bodily movements (or dynamic asanas), incantations (or mantras), pranayama and visualizations. The walls of the Dalai Lama's summer temple of Lukhang depict trul khor asanas.
Янтра йогасы
Намхай Норбу өз кітабында, «янтра йога» туралы жазғанда, алғаш рет трул хорды талқылады, бұл іс жүзінде Вайроцсананың практикалық йога нұсқаулығына түсініктеме болды. Намхай Норбу 1975 жылдан кейін Италиядағы Меригарда құрған Халықаралық Дзогчен қауымдастығы шеңберінде осы тәжірибені практикалық оқыту және эзотерикалық жолмен таратуды бастады. Шаул (2006) Райс университетіндегі диссертациясы арқылы ағылшын тілінде трул хордың бон дәстүрлерін талқылауды қолға алды. Шаул өз жұмысында белгілі бонпа Дзогчен шебері Шардза Таши Гьяльценнің түсіндірмесіне сілтеме жасайды. Тензин Ваньял Ринпочедің «Киелі денеді ояту» атты кітабы тибеттік бон дәстүріндегі трул хордың негізгі тәжірибелерін ұсынады.
Namkhai Norbu was the first to discuss trul khor in his book on yantra yoga, essentially a commentary on a practical yoga manual by Vairotsana. Namkhai Norbu began dissemination of Yantra Yoga through his practical teaching and esoteric transmission of this discipline within the International Dzogchen Community, which he founded some time after 1975 in Italy, Merigar. Chaoul (2006) has begun discussion of Bon traditions of Trul Khor in English with his thesis from Rice University. In his work, Chaoul makes reference to a commentary by the famed Bonpo Dzogchen master, Shardza Tashi Gyaltsen. Tenzin Wangyal Rinpoche's text Awakening the Sacred Body presents some of the basic practices of trul khor according to the Tibetan Bön tradition.