Сравнивайте с английским: нажмите на абзац — оригинал откроется в окне. Кнопка EN под абзацем показывает его прямо в тексте.
Введение
Ваджраянская дисциплина дыхания и тела
Vajrayana discipline of breath and body
Трул-хор («магический инструмент» или «магический круг»; скр. адхисара), в полном наименовании tsa lung trul khor («магический инструмент движения, каналы и внутренние потоки дыхания»), также известный как янтра-йога, является дисциплиной Ваджраяны, включающей пранаяму (контроль дыхания) и позы тела (асаны). С точки зрения индус-тибетских буддийских традиций Дзогчен, ум – это просто ваю (дыхание или, более буквально, ветер) в теле. Таким образом, работа с ваю и телом имеет первостепенное значение, в то время как медитация, напротив, считается искусственной и концептуальной. Намхай Норбу Ринпоче (1938–2018), сторонник трул-хора, предпочитал использовать эквивалентный санскритский термин, адаптированный в английском языке – «янтра-йога», когда писал на английском языке. Трул-хор происходит из наставлений индийских махасиддх (великих мудрецов), основавших Ваджраяну (III–XIII века н.э.). Трюл-хор традиционно состоит из 108 движений, включая движения тела (или динамические асаны), мантры (или заклинания), пранаяму и визуализации. На стенах летнего храма Далай-ламы Лукханг изображены асаны трул-хора.
Trul khor ('magical instrument' or 'magic circle;' Skt. adhisāra), in full tsa lung trul khor ( 'magical movement instrument, channels and inner breath currents'), also known as yantra yoga, is a Vajrayana discipline which includes pranayama (breath control) and body postures (asanas). From the perspective of the Indo Tibetan Buddhist traditions of Dzogchen, the mind is merely vāyu (breath or, more literally, wind) in the body. Thus working with vāyu and the body is paramount, while meditation, on the other hand, is considered contrived and conceptual. Namkhai Norbu Rinpoche (1938 2018), a proponent of trul khor, preferred to use the equivalent Sanskrit derived English term 'yantra yoga' when writing in English. Trul khor derives from the instructions of the Indian mahasiddhas (great sages) who founded Vajrayana (3rd to 13th centuries CE). Trul khor traditionally consists of 108 movements, including bodily movements (or dynamic asanas), incantations (or mantras), pranayama and visualizations. The walls of the Dalai Lama's summer temple of Lukhang depict trul khor asanas.
Янтра-йога
Намхай Норбу был первым, кто обсудил трул-хор в своей книге о янтра-йоге, по сути являющейся комментарием к практическому руководству по йоге Вайроцаны. Намхай Норбу начал распространение Янтры Йоги посредством практического обучения и эзотерической передачи этой дисциплины в рамках Международного сообщества Дзогчен, которое он основал вскоре после 1975 года в Италии, в Меригаре. Чаул (2006) начал обсуждение традиций Бон в отношении трул-хора на английском языке со своей диссертацией, представленной в Университете Райса. В своей работе Чаул ссылается на комментарий знаменитого мастера Дзогчен традиции Бонпо Шардзы Таши Гьяльцена. Текст Тензина Ваньяла Ринпоче «Пробуждение священного тела» представляет некоторые из основных практик трул-хора согласно тибетской традиции Бон.
Namkhai Norbu was the first to discuss trul khor in his book on yantra yoga, essentially a commentary on a practical yoga manual by Vairotsana. Namkhai Norbu began dissemination of Yantra Yoga through his practical teaching and esoteric transmission of this discipline within the International Dzogchen Community, which he founded some time after 1975 in Italy, Merigar. Chaoul (2006) has begun discussion of Bon traditions of Trul Khor in English with his thesis from Rice University. In his work, Chaoul makes reference to a commentary by the famed Bonpo Dzogchen master, Shardza Tashi Gyaltsen. Tenzin Wangyal Rinpoche's text Awakening the Sacred Body presents some of the basic practices of trul khor according to the Tibetan Bön tradition.