Салмақ жоғалту және сақтау бойынша ұлттық тізілім зерттемесі
National Weight Control Registry
Ұлттық салмақ бақылау тізімі – 30 фунттан артық салмақтан арылып, 1 жылдан бері сақтап жүрген 10,000-нан астам адамды зерттейтін ірі салмақ жоғалту зерттеуі.
Ағылшыншамен салыстырыңыз: абзацты басыңыз — түпнұсқа терезеде ашылады. Абзац астындағы EN түймесі оны мәтін ішінде көрсетеді.
Мазмұны
Кіріспе
Ұлттық салмақ бақылау тіркелімі – 18 жасқа толып, кемінде 13,6 кг (30 фунт) салмақ жоғалтып, кем дегенде бір жыл сақтап қалған адамдарды қамтитын зерттеу. Қазіргі таңда зерттеуге 10 000-нан астам мүше қатысып жатыр, бұл салмақ жоғалту саласындағы ең ірі зерттеулердің бірі болуы мүмкін. Мүшелер жыл сайынғы сауалнамаларды толтырып, олардың қазіргі салмағы, диеталық және жаттығу әдеттері, сондай-ақ салмақты ұстап тұру үшін қолданатын мінез-құлық стратегиялары туралы мәлімет береді. Ұлттық салмақ бақылау тіркелімін Род-Айленд штатының Провиденс қаласындағы Мириам ауруханасының "Салмақ бақылау және диабет зерттеу орталығы" үйлестіреді. Оны Браун университетінің докторы Рене Уинг және Колорадо университетінің докторы Джеймс Хилл құрған және қазіргі уақытта басқарып отырады.
The National Weight Control Registry is a research study that includes people (18 years or older) who have lost at least 13.6 kg (30 lbs) of weight and kept it off for at least one year. There are currently over 10,000 members enrolled in the study, making it perhaps the largest study of weight loss ever conducted. Members complete annual questionnaires about their current weight, diet and exercise habits, and behavioral strategies for weight loss maintenance. The National Weight Control Registry is coordinated through the Miriam Hospital's "Weight Control and Diabetes Research Center" in Providence, Rhode Island. It was founded and is currently overseen by Dr. Rena Wing at Brown University and Dr. James Hill at University of Colorado.
Демография
Тіркелімнің шамамен 80%-ы әйелдерден тұрады. "Орташа" әйел қатысушының жасы 45-ке жуық, қазіргі салмағы 145 фунт, ал орташа ер адамның жасы 49-ға жуық, салмағы 190 фунт. Тіркелімге қатысушылардың орташа есебімен 70 фунт салмақтан айырылып, оны бес жарым жыл сақтап келген. Дегенмен, зерттеу ішінде жас, салмақ жоғалту жылдамдығы мен мерзімі, сондай-ақ жоғалтылған салмақ мөлшері бойынша үлкен әртүрліліктер бар.
The registry is composed of approximately 80% women. The “average” female participant is 45 years old and currently 145 pounds while the average man is 49 years old and 190 pounds. On average, registry members have lost about 70 pounds and kept it off for five and a half years when joining the registry. However, within the study there is great variation in age, weight loss speed and duration, and amount of weight lost.
Зерттеу нәтижелері
Зерттеулер мүшелердің салмағын алуан түрлі әдістермен азайтатынын көрсетті. Дегенмен, 98% адамдар тамақтануын өзгертті, ал 94% қатысушылар физикалық жаттығуларын арттырды. Салмақ жоғалтқаннан кейін, тізілім мүшелерінің көбі таңғы ас ішіп, салмағын үнемі өлшеді, көбінесе аптасына бір рет. Тізілімге қатысушылардың шамамен 45% өз күштерімен салмақ жоғалтса, 55% әлдебір бағдарламадан көмек алды. Тізілімге қатысушылар орташа американдықтан гөрі аз теледидар көреді, бұл оларға күніне шамамен 60 минут орташа қарқынды дене шынықтырумен немесе оған балама уақытпен айналысуға мүмкіндік береді. Ұлттық салмақ бақылау тізілімінің зерттеу нәтижелері көптеген ұлттық газеттерде, журналдарда және телеарналарда жарияланды, оның ішінде: USA Today, Oprah журналы, The Washington Post және Good Morning America. Сондай-ақ, олар Journal of Clinical Nutrition, International Journal of Obesity, Health Psychology және Obesity Research сияқты көптеген ғылыми журналдарда жарияланды.
The research has shown that members lost weight by a wide variety of methods. However, 98% of people modified their food intake and 94% of participants increased their exercise. After losing weight, almost all of the registry members ate breakfast and weighed themselves regularly, most commonly once per week. About 45% of registry participants lost weight on their own, while 55% of participants obtained help from some type of program. Registry participants watch less television than the average American, which leaves time to engage in about 60 minutes per day of moderate intensity physical activity, or the equivalent. Research findings from the National Weight Control Registry have been featured in many national newspapers, magazines, and television broadcasts, including: USA Today, Oprah magazine, The Washington Post, and Good Morning America. They have also been published in many research journals, including Journal of Clinical Nutrition, International Journal of Obesity, Health Psychology, and Obesity Research.
Мақалалар
Клем ML, Wing RR, McGuire MT, Seagle HM & Hill JO (1997). Салмақты ұзақ мерзімді сақтауда табысқа жеткен адамдардың сипаттамалық зерттеуі. American Journal of Clinical Nutrition, 66, 239–246. Shick SM, Wing RR, Klem ML, McGuire MT, Hill JO & Seagle HM (1998). Ұзақ мерзімді салмақ жоғалту мен сақтауда табысты адамдар төмен калориялы, төмен майлы диетаны жалғастырады. Journal of the American Dietetic Association, 98, 408–413. McGuire MT, Wing RR, Klem ML, Seagle HM & Hill JO (1998). Салмақты жоғалтудың ұзақ мерзімді сақталуы: салмақты жоғалтудың әртүрлі әдістері арқылы салмақ жоғалтқан адамдар салмағын сақтау үшін әртүрлі мінез-құлықтарды қолдана ма? International Journal of Obesity, 22, 572–577. Klem ML, Wing RR, McGuire MT, Seagle HM & Hill JO (1998). Салмақты жоғалтуды ұзақ мерзімді сақтауда табысқа жеткен адамдардағы психологиялық симптомдар. Health Psychology, 17, 336–345. McGuire MT, Wing RR, Klem ML, Hill JO (1999). Қасақана салмақ жоғалтқан адамдардың мінез-құлық ерекшеліктері. Obesity Research, 7, 485–490. Wyatt HR, Grunwald GK, Seagle HM, Klem ML, McGuire MT, Wing RR & Hill JO (1999). Ұлттық салмақ бақылау тізіліміндегі семіздігі азайтылған адамдардағы демалыстағы энергия жұмсалуы. American Journal of Clinical Nutrition, 69, 1189–1193. McGuire MT, Wing RR, Klem ML, Lang W & Hill JO (1999). Салмақты қайта жинауға ненің себебі болады? Journal of Consulting and Clinical Psychology, 67, 177–185. McGuire MT, Wing RR, Klem ML, Hill JO (1999). Ұзақ мерзімді салмақ жоғалтуды сақтаған адамдардың мінез-құлық стратегиялары. Obesity Research, 7, 334–341. McGuire MT, Wing RR, Hill JO (1999). Американдық ересектер арасында салмақ жоғалтуды сақтаудың таралуы. International Journal of Obesity, 23, 1314–1319. Klem ML, Wing RR, Chang CH, Lang W, McGuire MT, Sugerman HJ, Hutchison SL, Makovich AL & Hill JO (2000). Үлкен салмақ жоғалтуды табысты сақтаудың жағдай-бақылау зерттеуі: салмағын хирургиялық жолмен жоғалтқан адамдар мен салмағын хирургиялық емес жолмен жоғалтқан адамдар. International Journal of Obesity, 24, 573–579. Klem ML, Wing RR, Lang W, McGuire MT & Hill JO (2000). Уақыт өте келе салмақты сақтау оңай бола ма? Obesity Research, 8, 438–444. Wing RR & Hill JO (2001). Салмақты жоғалтуды сәтті сақтау. Annual Review of Nutrition, 21, 323–341. Wyatt HR, Grunwald OK, Mosca CL, Klem ML, Wing RR, Hill JO (2002). Ұзақ мерзімді салмақ жоғалту және Ұлттық салмақ бақылау тізіліміндегі субъектілердегі таңғы ас. Obesity Research, 10, 78–82. Толығырақ: http://nwcr.ws/Research/published%20research.htm
Klem ML, Wing RR, McGuire MT, Seagle HM & Hill JO (1997). A descriptive study of individuals successful at long term maintenance of substantial weight loss. American Journal of Clinical Nutrition, 66, 239 246. Shick SM, Wing RR, Klem ML, McGuire MT, Hill JO & Seagle HM (1998). Persons successful at long term weight loss and maintenance continue to consume a low calorie, low fat diet. Journal of the American Dietetic Association, 98, 408 413. McGuire MT, Wing RR, Klem ML, Seagle HM & Hill JO (1998). Long term maintenance of weight loss: Do people who lose weight through various weight loss methods use different behaviors to maintain their weight? International Journal of Obesity, 22, 572 577. Klem ML, Wing RR, McGuire MT, Seagle HM & Hill JO. (1998). Psychological symptoms in individuals successful at long term maintenance of weight loss. Health Psychology, 17, 336 345. McGuire MT, Wing RR, Klem ML, Hill JO (1999). The Behavioral characteristics of individuals who lose weight unintentionally. Obesity Research, 7, 485 490. Wyatt HR, Grunwald GK, Seagle HM, Klem ML, McGuire MT, Wing RR & Hill JO. (1999). Resting energy expenditure in reduced obese subjects in the National Weight Control Registry. American Journal of Clinical Nutrition, 69, 1189 1193. McGuire MT, Wing RR, Klem ML, Lang W & Hill JO. (1999). What predicts weight regain among a group of successful weight losers? Journal of Consulting and Clinical Psychology, 67, 177 185. McGuire MT, Wing RR, Klem ML, Hill JO. (1999). Behavioral strategies of individuals who have maintained long term weight losses. Obesity Research, 7, 334 341. McGuire MT, Wing RR, Hill JO. (1999). The prevalence of weight loss maintenance among American adults. International Journal of Obesity, 23, 1314 1319. Klem ML, Wing RR, Chang CH, Lang W, McGuire MT, Sugerman HJ, Hutchison SL, Makovich AL & Hill JO. (2000). A case control study of successful maintenance of a substantial weight loss: Individuals who lost weight through surgery versus those who lost weight through non surgical means. International Journal of Obesity, 24, 573 579. Klem ML, Wing, RR, Lang W, McGuire MT & Hill JO. (2000). Does weight loss maintenance become easier over time? Obesity Research, 8, 438 444. Wing RR & Hill JO. (2001). Successful weight loss maintenance. Annual Review of Nutrition, 21, 323 341. Wyatt HR, Grunwald OK, Mosca CL, Klem ML, Wing RR, Hill JO. (2002). Long term weight loss and breakfast in subjects in the National Weight Control Registry. Obesity Research, 10, 78 82. For more, go to http://nwcr. ws/Research/published%20research. htm