Ағылшыншамен салыстырыңыз: абзацты басыңыз — түпнұсқа терезеде ашылады. Абзац астындағы EN түймесі оны мәтін ішінде көрсетеді.
Кіріспе
Тхэквондо әдістері көптеген мектептер мен деңгейлер арасында әртүрлі болады және барлық әдістер де кірмейді. Әдістер көбінесе қысқа жиынтықтарға (Хёнг) біріктіріледі, бірақ олар мектептен мектепке өзгеше болуы мүмкін.
none
Taekwondo techniques vary between most schools and level and not all techniques are included. Techniques often combined into shorter set (Hyeong), but these vary from school to school.
Блоктар
Маки деп аталатын таэквондо блоктары келіп жатқан шабуылды тоқтату және бұрып жіберу үшін қолданылады. Олар қолмен қолдың әртүрлі бөліктерін пайдаланады және пышақ қол, жабық жұдырық сияқты түрлі жағдайларда ұсталады. Әрбір блок нақты шабуылға арналған және қарсы шабуыл жасау үшін басқа соққымен немесе тепкімен біріктірілуі мүмкін. Бір қолдың алдыңғы бөлігімен блок – Wae Sun Palmok, денеге (әдетте тепкі) жасалған шабуылды бұру үшін қолданылады. Бұл блок қарсы иықтың жанынан басталып, алдыңғы қол төмен және дене бойымен созылып, тепкіні алдыңғы қолтықпен тоқтатады. Төмен блок – Najundi Makgi, денеге немесе аяқтарға жасалған төменгі шабуылдардан қорғану үшін қолданылады. Бұл таэквондоның ең негізгі блоктарының бірі және жаңа бастағандар алдымен осыны үйренеді. Алдыңғы қолтық иық деңгейіне дейін иіліп, содан кейін қолтықпен жерге қарай түзу созылады, ал алақаны төмен қарап, төменнен келіп жатқан тепкілерді тоқтатады. Көтерілген блок – Chookya Makgi, бас пен иыққа жасалған жоғарыдан шабуылдардан қорғану үшін қолданылатын тағы бір негізгі таэквондо блогы. Қол бүгіліп, бастан жоғары көтеріледі, ал қолтықтың асты жағы соққының күшін сіңіреді. Бұл ауыртпалы болуы мүмкін, бірақ басыңызға немесе нәзік жағалауыңызға тиюінен жақсы. Бұл блок соққыдан, балтамен соққыдан және тұтқалы заттармен жоғарыдан жасалған соққылардан қорғану үшін қолданылады. Алақанмен блок – Sonbadak Naeryo Makgi, келіп жатқан соққылар мен тепкілерді тоқтатуға арналған стандартты блок. Алақан иық деңгейіне дейін көтеріліп, тікелей төменге, шабуылшінің қолына немесе аяғына қарай түседі. Шабуыл соққы болған жағдайда, алақанның өкшесі шабуылшінің қолтығына, ал тепкі болған жағдайда – жамбасына тиеді. Бұл қарапайым болғанымен, осы таэквондо блогының уақытын дұрыс анықтау үшін көп жаттығулар қажет. Пышақ қолмен блок – Торсоға шабуылдарды тоқтату үшін қол пышақ сияқты ұсталады. Алдыңғы қолдар дененің ішкі жағынан сыртқа қарай қисықпен төменге түскенде, артқы қол бірден артқы жамбасқа тартылып, қарсы соққы беруге дайын тұрады. Екі қолтықпен блок – Бұл таэквондоның күрделі блогы, дененің ортасына күшті шабуылға қарсы қолдануға арналған. Тұрып, жанына бұрылып, алдыңғы қолтық шабуылды жабық жұдырықпен тоқтатады. Екінші қол қосымша қолдау көрсетеді, екі қолтық 90 градус бұрышпен денеге орналасады. Екі пышақ қолмен блок – Екі қолды пышақ сияқты ұстап тұрып, күнқаққа бағытталған күшті тепкіні сәтті тоқтатуға болады. Екі қол да денеден өтіп, қолтықтарда қиылысып, берік қорғаныс жасайды. Тоғыз блок – Бұл қара белділік деңгейіндегі блок және көбінесе қара белділік формасында алғаш рет қолданылады. Адам бір қолымен кеудесін, екіншісімен іш аймағын жабады. Блок дұрыс орындалғанда, пішіні тоғыз санына ұқсайды. Екі қол да 45 градус бұрышпен иілген және қорғанушының денесінің орталық бөлігінде аздаған ғана бос орын қалдырады. Бұл қимыл дұрыс орындалғанда, қол төменде жамбас тұсында, ал жоғарғы қол қарсы иықтың жанында болуы керек. Жоғарғы блок – сонымен қатар, Ulgul Makgi деп те аталады. Блокты қолданушы алдымен жұдырығын құрсаққа немесе денесіне қарай ұстайды. Содан кейін жұдырығын жоғары көтеріп, шабуылдан аулақ болады. Денеге жасалған кез келген шабуыл, егер бұл блок дұрыс қолданса, тоқтатылады.
Taekwondo blocks known as Makgi are used to stop and deflect an incoming attack. They engage various parts of the arm with the hand and are held in different positions such as knife hand, closed fist etc. Each block is suitable for a particular kind of attack and may be combined with another punch or kick to make a counter attack. Single Forearm Block Wae Sun Palmok is used to deflect an attack (usually a kick) made at the torso. Starting up near the opposite shoulder, and the leading hand is projected down and across the body to deflect the kick with the forearm. Low Block Najundi Makgi is used to defend against low attacks to the torso or legs. This is one of the most basic Taekwondo blocks and one of the first things a beginner will learn. The lead forearm is bent and raised to shoulder height, snapping the arm down straight with the palm facing the ground, which blocks any incoming low kicks. Rising Block Chookya Makgi is another basic Taekwondo block, used to defend against overhead attacks to the head and shoulders. The arm is bent and raised above the head, and the underside of the forearm absorbs the impact of the blow, which may be painful but is better than it connecting with your head or delicate clavicle. This block is used to defend against Hammerfists, Axe Kicks and overhead strikes with blunt instruments. Palm Block Sonbadak Naeryo Makgi is a standard block used to deflect incoming kicks and punches. The open hand is raised up to shoulder height and thrust directly down to meet the attackers limb. The heel of the hand makes contact with the attacker's forearm in case of a punch, or shin in case of a kick. Although simple, it requires a lot of partner training to get the timing of this Taekwondo block correct. Knife Hand Block The hand is kept in a knife hand position to block attacks to the torso. As the front arms sweeps down in an arc from the inside to the outside of the body, the back hand is simultaneously pulled back to the back hip and ready for a counter punch. Double Forearm Block This is a more advanced Taekwondo block, designed to be used against a strong attack to the center of the body. Standing sideways, the lead forearm blocks the attack with the fist closed. The second arm provides further support, linking into the crook of the arm so both forearms are at a 90 degree angle to the body. Double Knife Hand Block With the hands held open in the knife hand position, a powerful kick aimed at the solar plexus can be successfully blocked. Both hands come across the body, intersecting at the forearms and providing a firm defence. Nine Block This is a black belt leveled block and the first time it is usually used is around the black belt form. The person blocks their chest with one hand and stomach region with the other. The shape of the block forms a number nine when executed correctly. Both arms are bent at a 45 degree angle as well and it leaves little space open in the mid region of the defenders body. Your hand when this move is executed correctly should also be above your groin on the bottom and next to you opposite shoulder with the top hand. Upper Block Also known as the Ulgul Makgi. The one using the block first keeps their fist sideways at the stomach or torso. They then rise the fist up to their head, deflecting the attack. Any attack made at the upper part of the body is blocked if timed correctly using this block.