Введение

Кум Нье и сКу мНье – это широкий спектр тибетских религиозных и медицинских телесных практик. Многие тибетские буддийские и бонские традиции включают практики Кум Нье. Они могут существенно различаться как по цели, так и по методам. Например, одни формы выполняются очень медленно, другие – интенсивно аэробные. Тибетские медицинские Тантры (священные писания) служат основой для некоторых практик, которые в основном носят терапевтический характер. Другие практики основаны на Дзогчен и преследуют преимущественно религиозные цели. Три системы сКу мНье были подробно описаны и преподаны на английском языке: Кум Нье Тартанга Тулку, Аро гТэр сКу мНье и системы бСку мНье, преподаваемые Международной академией традиционной тибетской медицины и Институтом Шан Шуна.

Этимология

Два термина Kum Nye и sKu mNyé – это различные варианты написания в латинском алфавите одной и той же тибетской фразы Wylie: sku mnye, что буквально означает «массаж тонкого тела». Некоторые формы скумнье отдалённо напоминают йогу, тай-чи, цигун или лечебный массаж. Kum Nye, Ku Nye и Kunye также используются для транскрипции тибетских фраз dku mnye («массаж живота») и bsku mnye («масляный массаж»), произносимых так же, как sku mnye. dKu mnye и bsku mnye воздействуют на физическое тело, а не на тонкое (энергетическое).

"Кум Нье Тартанг Тулку"

Лама Тартанг Тулку первым представил Кум Нье на Западе. Он написал пять книг по этой теме. Эта система, по всей видимости, берет свое начало в основном из Медицинских Тантр, но включает упражнения, схожие с теми, что встречаются в цикле Дзогчен. Она основана на очень медленных движениях, практиках неподвижности и массаже. Кум Нье часто описывают как внутренний массаж.

Упражнения

Например, в упражнении, называемом "полет", практикующий медленно разводит руки в стороны, поднимая их вверх до полного вытягивания над головой, а затем так же медленно опускает вниз. Один цикл может занимать от 2 до 10 минут. Во время выполнения упражнений рекомендуется дышать одновременно через нос и рот. Важно уделять пристальное внимание нюансам ощущений и качеству переживаний, тем самым соединяя тело и разум в осознанности, направленной на эти ощущения.

Аро гТер сКю-мНье

Эта система является частью Арогтэр, термы традиции Нингма. Она подробно описана в книге «Движущееся бытие» Кхандро Дечен. Аро сКу мНье принадлежит к Лонгде, разделу Дзогчен, посвященному тонкому телу. Как и все методы Дзогчен, его главная цель – реализовать ригпу, или недуальное осознание. Это описывается как «нахождение присутствия осознанности в измерении ощущения». Физические упражнения используются для «встряхивания» системы ца-лунг, состоящей из энергетических «каналов», «ветров» и «эссенций». Это дезориентирует практикующего и порождает «зап-ням». Зап-ням (Wylie: zab nyams), буквально «глубокие переживания» на тибетском языке, описываются как «интенсивные психофизические ощущения». Считается, что они возникают в энергетическом пространстве, окружающем тело, а не в физическом теле. На практике Аро сКу мНье представляет собой набор из 111 движущихся упражнений. Они варьируются от простых и мягких до энергичных и чрезвычайно сложных и не имеют аналогов ни в одной восточной, ни в одной западной форме физических упражнений. Движущиеся упражнения чередуются с периодами неподвижной медитации. Инструкции к упражнениям Аро сКу мНье часто содержат очень конкретные указания относительно движений глаз.

Я не знаю.

Ку-Нье, которому обучают в Международной академии традиционной тибетской медицины, – это система терапевтического массажа с использованием масел. Он основан на Медицинских тантрах. Считается, что он способствует выведению токсинов, повышению жизненной энергии, уменьшению болевых ощущений и успокоению нервных расстройств, в том числе бессонницы, депрессии и тревоги.

Институт Шан Шунг Кунье

Институт Шан Шун, связанный с Чоджалом Намкай Норбу, предлагает обучающую программу по массажу Кунье.