Введение
Бег на короткие дистанции в ограниченный промежуток времени.
Спринт – это бег на короткую дистанцию с максимально возможной скоростью в ограниченный промежуток времени. Он используется во многих видах спорта, включающих бег, как правило, для быстрого достижения цели, избежания или догнать соперника. Человеческая физиология определяет, что бегун не может поддерживать околомаксимальную скорость более 30–35 секунд из-за истощения запасов фосфокреатина в мышцах и, возможно, вторично, из-за чрезмерного метаболического ацидоза, вызванного анаэробным гликолизом. В легкой атлетике спринты (или бега) – это соревнования на короткие дистанции. Они одни из старейших беговых соревнований, зафиксированных на Древних Олимпийских играх. На современных летних Олимпийских играх и чемпионатах мира на открытом воздухе проводятся три спринтерских дисциплины: 100 метров, 200 метров и 400 метров. На профессиональном уровне спринтеры начинают гонку, принимая низкий старт в стартовых блоках, затем ускоряются и постепенно переходят в вертикальное положение по мере развития гонки и набора инерции. Положение для старта различается в зависимости от типа старта. Использование стартовых блоков позволяет спринтеру выполнить усиленную изометрическую преднагрузку, создавая мышечное преднапряжение, которое направляется в последующее ускорение, делая его более мощным. Правильное положение тела имеет ключевое значение для достижения оптимальной силы. В идеале спортсмен должен начинать с упора в четыре точки и двигаться вперед, отталкиваясь обеими ногами для максимальной выработки силы. Спортсмены остаются на своей дорожке на протяжении всех спринтерских дисциплин, за исключением бега на 400 метров в помещении. Гонки на дистанции до 100 метров в основном сосредоточены на разгоне до максимальной скорости спортсмена.
60 метров.
Обычно проводятся в помещении, на прямом участке крытой легкоатлетической дорожки. Некоторые из самых быстрых людей достигают своей максимальной скорости примерно на 60-метровой отметке. 60 метров часто используется как дистанция на открытом воздухе начинающими спринтерами. Важно отметить: дистанции в помещениях менее стандартизированы, поскольку многие спортивные объекты используют более короткие или, иногда, более длинные дистанции в зависимости от доступного пространства. 60 м является дистанцией чемпионата.
100 метров.
Проводится на прямой стандартной дорожке стадиона длиной 400 метров. Часто мировой рекордсмен в этой дисциплине считается "самым быстрым человеком/женщиной в мире". Преимущественно это забег на открытом воздухе.
50 м
50 метров – это нечасто проводимое соревнование и альтернатива 60 метрам. Донован Бейли является обладателем мирового рекорда среди мужчин с результатом 5,56 секунды, а Ирина Привалова – среди женщин с результатом 5,96 секунды.
60 ярдов (54,864 м)
Редкий спринтерский забег, который раньше был более распространенным. Мировой рекорд времени 5,99 секунды принадлежит Ли МакРэ и был установлен в 1987 году. Это время часто используется для тренировок на скорость в американском футболе.
55 м
55 метров — это нечасто проводимое соревнование, возникшее в результате перехода на метрическую систему от 60 ярдов и являющееся альтернативой бегу на 60 метров.
70 ярдов
Чрезвычайно редкий спринтерский забег, который изредка проводился в 1960-х годах. Мировой рекорд – 6.90 секунды, и принадлежит он Бобу Хейсу.
100 ярдов (91,44 м)
Стандартный вид соревнований на открытом воздухе в англоязычных странах, использующих имперскую систему мер. Входил в программу Игр Содружества до 1966 года и являлся главным видом спринта в американских школах до перехода NFHS на метрическую систему в 1980 году, после чего стал второстепенной дистанцией по отношению к 100 метрам. Неофициальный мировой рекорд принадлежит ямайцу Асафе Пауэллу с результатом 9,07 секунды.
150 м
Неформальная дистанция 150 метров может использоваться для развития выносливости бегуна на 100 м или скорости бегуна на 200 м, а также применяется в качестве выставочной. Эта дистанция была использована в гонке между олимпийскими чемпионами 1996 года: обладателем золотой медали на 100 м Донованом Бейли (Канада) и обладателем золотой медали на 200 м Майклом Джонсоном (США). Целью гонки было определить, кто из них действительно является «самым быстрым человеком на Земле» (см. гонку Бейли – Джонсона на 150 метров). Неформальная дистанция также использовалась для выставочного забега во время Manchester Great CityGames в рамках Great Manchester Run 2009 (Великобритания). Среди участников были тройной олимпийский чемпион Усейн Болт (Ямайка), Айвори Уильямс (США), Симеон Уильямсон (Великобритания) и другие известные легкоатлеты. В женском забеге участвовала олимпийская чемпионка на 400 м Кристин Оуруогу (Великобритания) вместе с Дебби Фергюсон-Маккензи (Багамы). Болт пробежал дистанцию за рекордное время 14,35 секунды.
Стадион
Стадион, также известный как стадий, был стандартной короткой дистанцией в Древней Греции и соответствовал длине стадиона. Однако размеры стадионов могли варьироваться, и, по всей видимости, единой стандартной длины для них не существовало: например, стадион в Дельфах составляет 177 м, а в Пергаме – 210 м.
300 м
300 метров – это еще одна неофициальная дистанция, которую можно использовать для развития выносливости бегуна на 200 м или скорости бегуна на 400 м. В настоящее время лучший результат в мире на этой дистанции – 30,81 секунды, показанный Уэйдом ван Никерком в Остраве (Чехия) в 2017 году. Женский рекорд – 35,30 секунды, установленный Аной Геварой на высоте в Мехико в 2003 году. В ряде стран девушки-юниоры бегают эту дистанцию вместо 400 метров.
Начальные блоки
Стартовые колодки не обязательны, но настоятельно рекомендуются к использованию в спринтерских забегах. Стартовые колодки – это снаряд, обычно состоящий из упоров для ног, прикрепленных к центральной планке. Использование колодок позволяет спортсмену с максимальной скоростью оттолкнуться и продвинуться вперед по дорожке.
Палочка
Эстафетная палочка – обязательный элемент любой эстафеты. Палочка передается каждому участнику в различных зонах передачи, используя различные техники. Обычно её длина составляет около 1 фута (0 м), а диаметр – около… (диаметр не указан в оригинале).
Стойковые часы
Обычно используется на тренировках для измерения относительного времени и времени восстановления. Секундомеры не всегда обеспечивают достаточную точность при измерении времени во время соревнований.
Полностью автоматическая система отсчета времени / шлюза
Для точного измерения времени в гонках используются полностью автоматические системы фиксации времени (FAT) и системы регистрации финиша, обеспечивающие точность результатов до 1/1000 секунды.
Руководящие органы
С 2021 года Всемирная легкоатлетическая федерация (WA) является руководящим органом в легкой атлетике во всем мире. Каждая страна, желающая участвовать в соревнованиях WA, должна стать ее членом.
Различия в правилах с каждым из руководящих органов
Каждый руководящий орган определяет собственные правила, по которым соревнование считается справедливым. World Athletics устанавливает правила соревнований на международном уровне. Правила World Athletics изложены в 4 отдельных книгах.
Начало
Стартовые колодки используются во всех спринтерских забегах (до и включая 400 м) и эстафетах (только на первом этапе, до 4x400 м). Стартовые колодки состоят из двух регулируемых подножек, прикрепленных к жесткому каркасу. Забеги начинаются с выстрела стартового пистолета.
Дорожные полосы
Во всех олимпийских спринтерских дисциплинах бегуны должны оставаться в пределах своих заранее определенных дорожек, ширина которых составляет 1,22 метра (4 фута) на протяжении всей дистанции, от старта до финиша. Дорожки могут быть пронумерованы от 1 до 8, 9 или, реже, 10, начиная с внутренней дорожки. Любой спортсмен, выбежавший за пределы своей дорожки с целью получения преимущества, подлежит дисквалификации. Если спортсмен вынужден был покинуть свою дорожку из-за помех со стороны другого участника, и при этом не получил никакого преимущества, дисквалификация не применяется. Также, бегун, отклонившийся от своей дорожки на прямой или коснувшийся внешней границы своей дорожки на повороте, и не получивший от этого никакого преимущества, не будет дисквалифицирован, при условии, что это не помешало другим бегунам.
Конец
Первый спортсмен, чей торс достигает вертикальной плоскости ближайшего края финишной линии, объявляется победителем. Для того чтобы импульс времени на финишной линии фиксировался именно от торса спортсмена, а не от руки, ноги или другой части тела, обычно используется двойной фотоэлемент. Электронная система хронометража регистрирует время только при одновременном перекрытии лучей обоих фотоэлементов. Системы фотофиниша также применяются на некоторых соревнованиях по легкой атлетике.