Введение
Индивид, предоставляющий другим фитнес-тренировки и инструкции.
Персональный тренер – это специалист, который разрабатывает и проводит безопасные и эффективные программы упражнений для здоровых людей и групп, а также для тех, кто имеет медицинское разрешение на физические нагрузки. Они мотивируют клиентов, совместно определяя цели, предоставляя конструктивную обратную связь и выступая в качестве надежного партнера для поддержания ответственности. Тренеры также проводят различные оценки, начиная с предварительного медицинского скрининга, и могут включать оценку осанки и двигательной активности, гибкости, равновесия, функции кора, кардиореспираторной выносливости, мышечной силы, состава тела и параметров, связанных с навыками (например, мощность, ловкость, координация, скорость и реакция), чтобы наблюдать и собирать необходимую информацию для разработки эффективной программы упражнений и поддержки достижения целей клиента. Эти оценки могут проводиться в начале и по завершении программы упражнений для измерения прогресса клиента в улучшении физической формы. Тренеры разрабатывают программы упражнений, следуя принципу прогрессии, используя результаты первичной оценки как отправную точку для определения физических возможностей клиента и адаптируя программу к индивидуальным особенностям. Они также предоставляют информацию по другим аспектам оздоровления, включая общие рекомендации по здоровью и питанию. Помощь клиентам в раскрытии их полного потенциала в различных сферах жизни требует комплексного подхода, ориентированного на клиента, и веры в то, что клиенты обладают ресурсами и способны к изменениям. Квалифицированные или сертифицированные персональные тренеры (CPT) осознают границы своей компетенции. Если тренер подозревает, что у клиента есть заболевание, которое может помешать ему безопасно участвовать в программе упражнений, он должен направить клиента к соответствующему медицинскому специалисту для получения медицинского заключения.
Цель персонального обучения
Область деятельности персонального тренера в первую очередь направлена на профилактику и включает в себя улучшение компонентов здоровья и физической подготовки у здорового населения или лиц, допущенных к занятиям. Правильно подобранные упражнения могут привести к улучшению состава тела, физической работоспособности, состояния сердечно-сосудистой системы и общих показателей здоровья. Решение о найме персонального тренера может быть связано с ощущаемой угрозой здоровью, недостатком знаний, личной уверенностью в способности начать и придерживаться программы тренировок или определенным психологическим фактором. Зачастую клиенты обращаются к персональному тренеру за поддержкой в вопросах мотивации и соблюдения режима. Персональный тренер внимательно следит за техникой выполнения упражнений, тренировочной программой, целями, ценностями и питанием клиента. Показано, что персональные тренировки у мужчин и женщин улучшают соотношение пользы и опасений, связанных с физическими упражнениями (баланс принятия решений), и повышают уверенность в выборе упражнений, несмотря на другие временные ограничения (самоэффективность планирования). Персональные тренировки приводят к увеличению силы, повышению интенсивности тренировок и увеличению воспринимаемой нагрузки во время выполнения упражнений.
Характеристики занятости
Профессия, как правило, не привязана к конкретному месту, и персональные тренеры могут работать в фитнес-центрах, дома у себя, на дому у клиентов, через видеосвязь в режиме реального времени (также известных как «виртуальные персональные тренеры») или на открытом воздухе. Большинство специалистов по физическим упражнениям работают в фитнес-центрах, клубах и фитнес-комплексах, расположенных в индустрии развлечений и отдыха или в общественных и социальных организациях. Персональные тренировки не регулируются ни в одной юрисдикции США, за исключением округа Колумбия (Вашингтон), который в феврале 2014 года ввел требования к регистрации для персональных фитнес-тренеров. Некоторые работодатели, например, фитнес-клубы, требуют от персональных тренеров наличия сертификата. Однако это не всегда обязательно, и некоторые персональные тренеры могут найти работу без сертификации. В целом, персональные тренеры должны обладать определенными навыками, такими как увлечение фитнесом и желание помогать другим достигать своих целей, знание отрасли, лидерские качества и умение эффективно общаться с клиентами. Персональные тренеры могут специализироваться на определенном виде тренировок, философии тренировок, типе подготовки, методе упражнений или целевой группе клиентов. Как правило, большинство персональных тренеров разрабатывают программы упражнений, включающие аэробные упражнения, силовые тренировки и/или упражнения на гибкость. При составлении программы аэробных упражнений персональные тренеры определяют тип упражнения, его продолжительность и частоту. Для силовых тренировок определяется тип упражнения, общий объем тренировки, время отдыха, частота и интенсивность. Персональные тренеры также могут участвовать в разработке комплексов упражнений на растяжку или других методик. Персональные тренеры помогают клиентам выполнять упражнения с соблюдением правильной техники, минимизируя риск получения травм. Хотя некоторые тренеры обсуждают с клиентами вопросы питания, эргогенические добавки и духовные практики, в индустрии ведутся споры о том, соответствует ли это их сфере компетенции и уровню квалификации.
Аккредитация
Аккредитация персонального тренера – это процесс, подтверждающий компетентность специалиста. Квалификационные требования к персональным тренерам различаются в зависимости от страны. Аккредитация персонального тренера также служит подтверждением опыта работы, подкрепленным отзывами клиентов об их достижениях при занятиях с этим тренером.
Международный
Международная конфедерация реестров специалистов по физической активности (ICREPs) – это международное партнерство между организациями, ведущими реестры специалистов по физической активности по всему миру. Страны-участницы соответствуют международным стандартам ICREPs для подготовки персональных тренеров (и других образовательных квалификаций в области физической активности), и эти квалификации признаются в других странах-участницах. По состоянию на 2019 год в ICREPs входят: Fitness Australia, NFLA Canada, REPs India, REPs Ireland, REPs New Zealand, REPs Poland, REPs South Africa, REPs United Arab Emirates, USREPs и IranREPs.
Австралия
В Австралии персональные тренеры могут работать самостоятельно, имея соответствующую страховку, или стать членом регистрирующей организации (Fitness Australia или Physical Activity Australia). Уровни квалификации включают: Сертификат III уровня 1 по фитнесу, Сертификат IV уровня 2 по фитнесу и Диплом о фитнесе уровня 3. Их можно получить в национально аккредитованных учебных заведениях (TAFE, Австралийский колледж спорта и фитнеса, Fitness Industry Training, Global Fitness Institute, Австралийский институт фитнеса, Австралийская академия фитнеса). После начала работы в индустрии тренеры, являющиеся членами ассоциаций, также обязаны проходить краткосрочные курсы для получения баллов за непрерывное профессиональное образование (CEC), необходимых для поддержания их регистрации. Требуется минимум 20 баллов CEC каждые два года. Многие персональные тренеры также имеют дополнительную квалификацию в области снижения веса, силовых тренировок, детского фитнеса и питания, что частично обусловлено программой CEC. Курсы CEC могут охватывать широкий спектр тем, таких как различные методики тренировок, питание, стили упражнений, состояния здоровья, физиология, образ жизни и реабилитация. Получив австралийские Сертификаты III и IV по фитнесу, члены могут практиковать на национальном уровне. Это возможно благодаря данной сертификации и использованию Глобальной матрицы переносимости. Глобальная матрица переносимости была разработана ICREPS – Международной конфедерацией реестров специалистов по физическим упражнениям, что позволяет всем членам практиковать в других странах. Члены могут работать в Бельгии, Нидерландах, Венгрии, Соединенном Королевстве, Ирландии, Ливане, Польше, Соединенных Штатах, странах Карибского бассейна, Южной Африке, Объединенных Арабских Эмиратах, Канаде и Новой Зеландии.
Бразилия
В Бразилии персональные тренеры должны иметь степень бакалавра в области "физического воспитания" (степень, объединяющая знания в области физиологии спорта и здравоохранения) и быть зарегистрированными в Conselho Federal de Educação Física (Федеральном совете по физическому воспитанию), в противном случае им грозит уголовная ответственность за незаконную деятельность.
Канада
В Канаде основными сертифицирующими органами являются Canadian Fitness Education Services (CFES), Canadian Fitness Professionals (CanFit Pro), Certified Personal Trainers Network, Канадское общество физиологии упражнений (CSEP) и Национальная ассоциация лидеров фитнеса (NFLA). CSEP требует диплом или степень в области физических упражнений, в то время как большинство других организаций требуют опыт и/или прохождение семинаров для получения квалификации. Многие персональные тренеры получают сертификаты CFES, CanFit Pro, NFLA или сертификаты, аккредитованные NCCA, однако законодательно не требуется наличие каких-либо сертификатов. Инструктаж по фитнесу в Канаде – это нерегулируемая отрасль.
Иран
В Иране основными сертифицирующими органами являются IranREPs и Федерация бодибилдинга, которые подписали меморандум о взаимопонимании в начале 2019 года. IranREPs требует диплом или степень в области физических упражнений, полученные в учебных заведениях, аккредитованных EuropeActive, или в спортивных университетах. IranREPs присоединился к ICREPs в 2020 году.
Великобритания
В Великобритании существует несколько способов получить квалификацию персонального тренера. Большинство квалификаций персонального тренера аккредитованы организациями, выдающими квалификации, такими как Active IQ, Focus Awards, YMCA Awards, VTCT и City and Guilds. Эти квалификации обычно предлагаются учреждениями профессионального образования (FE), например колледжами, или частными учебными центрами. После успешного завершения аккредитованной программы, кандидаты становятся eligible для получения статуса Practitioner от CIMSPA. Не существует юридических ограничений на использование названия "Персональный тренер", а также нет официального органа, регулирующего деятельность персональных тренеров.
Соединенные Штаты
В США доступно несколько сертификатов, однако многие из них не аккредитованы. Большинство из них требуют аттестат о среднем образовании, сертификацию по сердечно-легочной реанимации (СЛР) и использованию автоматического наружного дефибриллятора (АНД), а также прохождение определенного вида экзамена. 70% опрошенных не имели высшего образования в области, связанной с физическими упражнениями. Те, у кого не было степени бакалавра в области, связанной с физическими упражнениями, показали в среднем на 31% более низкий результат, чем те, кто имел степень бакалавра или выше в этой области. Обладатели одной из двух конкретных сертификаций (Американского колледжа спортивной медицины (ACSM) или сертификации Национальной ассоциации силы и кондиционирования (NSCA)) в среднем правильно отвечали на 83% вопросов. Обладатели любых других сертификатов, кроме ACSM или NSCA, правильно отвечали лишь на 38% вопросов. Стаж работы не был признан фактором, определяющим знания персонального тренера. В партнерстве с фитнес-индустрией Международная ассоциация здоровья, ракеток и спортивных клубов (IHRSA), представляющая более 9 000 оздоровительных и фитнес-центров, в 2002 году инициировала программу по улучшению стандартов как для собственных клубов, так и для отрасли в целом. В январе 2006 года IHRSA внедрила рекомендацию о том, чтобы ее учреждения принимали только персональных тренеров с сертификатами, признанными Национальной комиссией по сертификации (NCCA), при условии признания этих сертификаций либо Советом по аккредитации высшего образования (CHEA), либо Министерством образования США (USDE). В результате, Комиссия по аккредитации дистанционного образования (DEAC) была признана IHRSA как аккредитующая организация для организаций, занимающихся сертификацией фитнес-профессионалов. С тех пор DEAC аккредитовала несколько организаций, занимающихся сертификацией персональных тренеров, в том числе Американскую ассоциацию легкой атлетики и фитнеса (AFAA) и Международную ассоциацию спортивных наук (ISSA). На сегодняшний день сертификаты NASM, ISSA, AFAA, ACSM, ACE и NSCA входят в число 16 аккредитованных сертификатов, признанных IHRSA, три из которых аккредитованы Комиссией по аккредитации дистанционного образования (DEAC). Различные организации в сфере профессии лоббировали принятие более строгих критериев сертификации, разработанных NSF International. На сегодняшний день в отрасли нет никаких национальных правовых ограничений, за исключением округа Колумбия (D.C.), который в феврале 2014 года принял закон, требующий от персональных фитнес-тренеров регистрироваться в этой юрисдикции.
Индия
Личные тренеры в Индии должны иметь соответствующую сертификацию по персональному тренингу от авторитетных организаций, таких как Active IQ, Национальная академия спортивной медицины (NASM), Национальная ассоциация силы и кондиционирования (NSCA), Национальная ассоциация тренеров по физическим упражнениям и спорту (NESTA), Национальный совет по силе и фитнесу (NCSF) и Международная ассоциация спортивных наук (ISSA). Помимо этих международных сертификатов, наличие национальных сертификатов Национальной квалификационной рамки (NSQF), таких как "Фитнес-тренер 4-го уровня", "Персональный фитнес-тренер 5-го уровня", "Тренер по силе и кондиционированию 6-го уровня" и диплом по персональному тренингу от REPS India, также дает возможность работать персональным тренером в Индии. Дополнительное непрерывное образование, например, курсы специалиста по коррекционным упражнениям, тренера для особых групп населения, специалиста по снижению веса, Reebok Crossfit, LesMills Bodypump и тренера по йоге, позволит специалисту рассчитывать на повышение заработной платы. Для работы в Индии персональным тренерам не требуется регистрация в качестве специалиста по физической активности для трудоустройства.