Подъемы и спады в бальных танцах: техника и терминология
Rises and falls
Техника бальных танцев: подъемы и спады. Важный элемент вальса, фокстрота, квикстепа. Отличия в танго, где подъемы/спады минимизированы. Основы и центр тяжести.
Сравнивайте с английским: нажмите на абзац — оригинал откроется в окне. Кнопка EN под абзацем показывает его прямо в тексте.
Введение
Техника бального танца.
Ballroom dance technique
Подъемы и спады – это категория техники бального танца, описывающая подъемы и спады тела танцора, достигаемые за счет работы коленей и стоп (голеностопов). Эта техника наиболее характерна для международных стандартных и американских смув-танцев. Подъемы и спады важны в вальсе, фокстроте, квикстепе и венском вальсе. Танго описывается как танец "на одном уровне" или "плоский", и его базовая техника специально исключает подъемы/спады из общего движения, за исключением некоторых сложных фигур и стилей. Выражение "подъемы и спады тела" довольно расплывчато, поэтому в попытках большей точности некоторые тексты используют понятие центра тяжести, а не тела. Это также может быть обманчиво, если рассматривать вне контекста: центр тяжести может быть опущен, например, за счет наклонов и покачиваний. Кроме того, определенная степень подъема и спада тела может достигаться за счет работы бедрами, что используется в латиноамериканских танцах, но категорически запрещено в стандартных и смув-танцах. Подъемы и спады тела – естественное явление при обычной ходьбе: когда ноги расставлены, тело находится ближе к земле, чем когда ноги соединены. Некоторые танцы, например, чарльстон, преувеличивают это естественное "подпрыгивание", в то время как во многих других танцах подпрыгивание на каждом шаге считается признаком плохого стиля или недостаточной техники.
Rises and falls is a category of the ballroom dance technique that refers to rises and falls of the body of a dancer achieved through actions of knees and feet (ankles). This technique is primarily recognized in International Standard and American Smooth dance categories. Rises and falls are important in waltz, foxtrot, quickstep, and Viennese waltz. Tango is described the "level" or "flat" dance, and its basic technique specifically eliminates rises/falls in the overall motion, with the exception of certain advanced figures and styles. The expression "rises and falls of the body" is a rather vague one, and in attempts to be more precise some texts refer to center of gravity, rather than body. This may also be misleading if taken out of context: the center of gravity may be lowered, e. g., by bends and sways. In addition, a certain amount of body rise and fall may be achieved by hip action, used in Latin dance, but absolutely proscribed in Standard and Smooth. Rises and falls of the body is a natural phenomenon during casual walking: when feet are apart the body is closer to the ground than when the feet are together. Some dances, e. g., Charleston, exaggerate this natural "bobbing", while in many others bobbing at each step is considered to be bad style or lack of proper technique.
Действия
Подъем на носки относится к подъему тела за счет опоры на носки через сгибание лодыжек. Подъем тела иногда относится к подъему без участия стопы/лодыжки, поэтому значение выражения следует понимать из контекста. Отсутствие подъема на носки: в описаниях работы ног в шаговых комбинациях это сокращается как NFR и означает, что пятка опорной ноги остается в контакте с полом до момента переноса веса на другую ногу. Чаще всего это описание применяется к шагу назад в поворотных фигурах, когда партнер находится на внутренней стороне поворота. Возврат из положения подъема, или "падение", часто разделяется на три фазы. Опускание – это возвращение в нормальное положение с плоской стопой и "мягкими", то есть слегка согнутыми коленями. Сжатие – это дальнейшее опускание за счет сгибания коленей для подготовки к отталкиванию ногой в следующий шаг. Его не следует путать с "компрессией", которая относится к движению бедра в латиноамериканских танцах. Термин "сжатие" используется для подчеркивания того, что это опускание – не просто "проседание", а скорее напряжение мышц ноги (по аналогии со сжатием пружины) одновременно с опусканием. Это обеспечивает как плавный переход на следующую опорную ногу, так и подготовку к следующему шагу.
Foot rise refers to the rising of the body by pushing up onto the balls of the feet through the flexing of the ankles. Body rise sometimes refers to the rise without foot/ankle action, therefore the meaning of the expression should be understood from the context. No foot rise: In descriptions of the footwork of step patterns it is abbreviated as NFR and means that the heel of the support foot remains in contact with the floor until the weight is transferred onto the other foot. Most often this description is applied to a step backwards in turning figures when the person is on the inside of the turn. Falls, i. e., returns from the position of rise, are often separated into three actions. Lowering refers to returning to the normal position of flat feet and "soft" i. e., lightly flexed knees. Compression refers to further lowering through the bending of the knees in preparation of pushing off the foot into the next step. It is not to be confused with "compression", which refers to hip action in Latin dances. The term "compression" is used to emphasize the fact that this lowering is not simply "dropping down", but rather the straining of the leg muscles (in an analogy with the compression of a spring) simultaneously with going down. This serves both smooth arrival onto the next support foot and preparation of the next step.