Введение
Устройство для физических упражнений
Тренажер – это любое устройство, используемое для физических упражнений. Они варьируются от простых устройств, работающих по принципу пружины, до компьютеризированных электромеханических устройств и бассейнов с системой рециркуляции воды. Большинство тренажеров оснащены эргометром. Эргометр – это прибор для измерения работы, которую человек совершает во время упражнений, используемый в тренировочном процессе, при проведении нагрузочных тестов сердца или других медицинских обследований.
Весы
Весовые тренажеры используют гравитацию как основной источник сопротивления, а комбинация простых механизмов передает это сопротивление пользователю. Каждый из простых механизмов (блок, рычаг, колесо, наклонная плоскость) изменяет механическое преимущество тренажера относительно веса.
Эллиптические машины
Эллиптические тренажеры – это сочетание подъема по лестнице и беговой дорожки. Обычно они состоят из двух платформ, на которых стоит пользователь. Пользователи совершают эллиптическое движение (отсюда и название тренажера) во время ходьбы или бега. Некоторые эллиптические тренажеры оснащены магнитными системами регулировки сопротивления, которые увеличивают сложность упражнения.
Планерные машины
Эта машина позволяет пользователю стоять на двух отдельных педалях и использовать собственные мышцы для создания движения. Стабилизированное движение можно сравнить с движением на качелях для каждой ноги.
Подъемные машины
Также известные как степперы, они задействуют мышцы ног пользователя при движении педалей вверх и вниз, имитируя подъем по лестнице. Некоторые степперы оснащены рукоятками для толкания и тяги, что позволяет тренировать все тело.
Машины для гребли
Гребные тренажеры, также известные как тренажеры-гребцы, имитируют движения тела при гребле на лодке.